«

»

Дек 21

Протеиновые блинчики рецепт дня

Протеиновые блинчикиПротеиновые блинчики с ягодами

Диета на основе принципов здорового питания и любимых блюд — что может быть лучше для человека, который мечтает похудеть?

Сегодня я вам расскажу как приготовить протеиновые блинчики, рецепт которых вы можете увидить ниже. Готовятся быстро и просто!

Протеиновые блинчики рецепт:

  1. Смешайте все ингредиенты и оставьте на 15 минут набухать.
  2. Жарьте на минимальном количестве масла с двух сторон до светло-золотистого цвета.

Ингредиенты на 1 порцию:

  • овсяные отруби или овсяная мука — 115г
  • молоко — 115г
  • яйцо — 3 белка+1 желток
  • несладкий йогурт — 60г
  • оливковое масло -1 ч.л.
  • мёд — 1 ч.л.
  • соль
  • ягоды любые

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *