«

»

Дек 01

Салат коктейль с огурцом

Салат коктейль с огурцомКак приготовить салат коктейль?

Хотите быстро подкрепиться? В этом вам поможет салат коктейль с огурцом. У людей которые быстро кушают, есть такая проблема как «глотание» плохо пережёванной пищи, которое даёт значительную нагрузку на желудок, заставляя его усиленно работать перерабатывая грубую пищу.

Употребляя такие жидкие салаты-коктейли вы избежите таких проблем. К тому же такой салат подходит для худеющих, калорийность одной порции всего 120 ккал. Времени на готовку уходит всего 30 минут.

Вкусный салат коктейль рецепт:

  1. Помойте и очистите огурцы, нарежьте их небольшими кубиками.
  2. Очистите чеснок и пропустите его через пресс.
  3. Укроп, базилик и мяту переберите, оставив только свежие и не порченные веточки. Промойте зелень и мелко порубите ножом.
  4. Чеснок, огурцы и зелень смешайте вместе. По вкусу посолите и поперчите, затем залейте йогуртом и немного взбейте.
  5. Поставьте ёмкость с салатом в холодильник на 15 минут.
  6. Аккуратно разлейте готовый коктейль в стаканы и посыпьте сухариками и отварными креветками.

Ингредиенты:

  • свежие огурцы — 500г
  • чеснок — 2 зубчика
  • укроп — 100г
  • свежая мята — 50г
  • базилик — 50г
  • натуральный йогурт — 600мл
  • сухарики пшеничные — 100г
  • соль
  • чёрный молотый перец по вкусу
  • креветки — 100г.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *