«

»

Ноя 07

Запеканка из фарша в духовке

Запеканка из фаршаКартофельная запеканка с фаршем в духовке: рецепт приготовления. Обжаренный фарш с луком и специями придаст запеканке невероятный вкус. Благодаря небольшой обжарке вкус не будет пресным. Благодаря этой запеканке можно утолить голод и не набрать лишнего веса благодаря небольшой калорийность блюда.

Ингредиенты для картофельной запеканки

Картофель — 500г.
Говядина — 300г.
лук репчатый — 1шт.
яйцо куриное — 2шт.
панировачные сухари — горстка
соль щепотка

Приготовление картофельной запеканки

  1. На сковороде обжариваем фарш с луком. Немного подсолить.
  2. Готовим картофельное пюре и добавляем в него пару яиц.
  3. Смазать маслом глубокую посуду и посыпать сухарей. Выложите половину картофельного пюре.
  4. Положить сверху слой фарша. Последний слой идет остатки картофельного пюре. Присыпьте сухарями и поставьте в разогретую духовку
  5. Готовьте при 180 градусах 30 минут.

Калорийность картофельной запеканки с фаршем на 100г. продукта:

Белки-9г
Жиры-7,3г
Углеводы-8,3г
Калорийность-134,1 кКал

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *