С каждым годом лето становиться все жарче и спасаться от жары приходиться прохладительными напитками. В сильную жару, всегда очень хочется пить, простой водой жажду утолить можно лишь на короткий промежуток, а как насчет горячего чая?
Можно ли пить в жару горячий чай
Горячий чай охлаждает по принципу повышения температуры тела изнутри, чтобы жара ощущалась меньше. Но на самом деле горячий чай охладит организм с условием если на улице дует ветер, или в помещении есть сквозняк или вентилятор.
Горячий чай вырабатывает пот, и при условии что пот может испарятся, это снижает температуру тела. А вот при безветренной погоде или в душной комнате, если на вас одета закрытая одежда, то предпочтение лучше отдать прохладному питью.
Что нельзя пить в жару
Самое вредное для организма в сильную жару это газировка. Такие напитки не избавляют от жажды, но зато сильно нагружают организм сахаром. По данным исследователей, постоянное употребление газированных напитков нарушает работу почек.
А вот с алкоголем дела обстоят еще хуже. Алкоголь в жару даже хуже газировки, так как это мочегонное средство, и хорошо выводит из организма жидкость. Лучше заменить на свежезаваренный зеленый чай, он отлично освежает даже в сильную жару.
Также не рекомендуется и пить холодную воду в сильную жару. Холодная вода не утоляет жажду, так как температура в желудочно-кишечном тракте человека 36 градусов. Холодная вода ниже 20 градусов попадая в организм вызывает охлаждение слизистой оболочки. Сосуды рефлекторно сжимаются и вода не может попасть из кишечника в кровь, в следствии чего организм не может «напиться».
Компоты в сильную жару наоборот полезны, главное чтобы они были не слишком сладкие. Также их можно давать и детям.
