Курица под шубой из помидор и сыра которую будем выпекать в духовке. Время приготовления блюдо всего 30 минут! Перед приготовлением курицы нужно разогреть духовку до горяча.
Сыр нужно использовать только из твердых сортов. Для придания пряности можно добавить в курицу любую приправу по вкусу и тем самым разнообразив вкус блюда.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе 600 г.
- Помидор 3 шт.
- Сыр твердый 100 г.
- Специи и Приправы
На порцию
Калории: 117 ккал
Белки: 22.5 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 0.8 г
Шаги
-
Курицу отделяем от костей и оставляем только филейные кусочки. Дальше нам надо нарезать их по порциям в виде небольших пластов толщиной 1 см.
-
Обвалять кусочки курицы в соли и черном молотом перце. Помидоры нарезать кружками. Сыр натереть на терке или просто так же нарезать на пластинки.
-
Укладываем курицу на противень и сверху выкладываем помидоры. Посыпать сверху сыром и выпекать 25 минут при 190 градусах.Этого времени вполне достаточно пропечься хорошо курице и стать румяной.
Подавать курицу можно как самостоятельное блюдо так и с любым гарниром, благо курица сочетается почти со всеми гарнирами.
