Протеиновые блинчики рецепт дня

Протеиновые блинчики с ягодами

Диета на основе принципов здорового питания и любимых блюд — что может быть лучше для человека, который мечтает похудеть?

Сегодня я вам расскажу как приготовить протеиновые блинчики, рецепт которых вы можете увидить ниже. Готовятся быстро и просто!

Протеиновые блинчики рецепт:

1. Смешайте все ингредиенты и оставьте на 15 минут набухать.
2. Жарьте на минимальном количестве масла с двух сторон до светло-золотистого цвета.

Ингредиенты на 1 порцию:

• овсяные отруби или овсяная мука — 115г
• молоко — 115г
• яйцо — 3 белка+1 желток
• несладкий йогурт — 60г
• оливковое масло -1 ч.л.
• мёд — 1 ч.л.
• соль
• ягоды любые