Протеиновые блинчики с ягодами
Диета на основе принципов здорового питания и любимых блюд — что может быть лучше для человека, который мечтает похудеть?
Сегодня я вам расскажу как приготовить протеиновые блинчики, рецепт которых вы можете увидить ниже. Готовятся быстро и просто!
Протеиновые блинчики рецепт:
- Смешайте все ингредиенты и оставьте на 15 минут набухать.
- Жарьте на минимальном количестве масла с двух сторон до светло-золотистого цвета.
Ингредиенты на 1 порцию:
- овсяные отруби или овсяная мука — 115г
- молоко — 115г
- яйцо — 3 белка+1 желток
- несладкий йогурт — 60г
- оливковое масло -1 ч.л.
- мёд — 1 ч.л.
- соль
- ягоды любые
