Салат коктейль с огурцом

Салат коктейль с огурцомКак приготовить салат коктейль?

Хотите быстро подкрепиться? В этом вам поможет салат коктейль с огурцом. У людей которые быстро кушают, есть такая проблема как “глотание” плохо пережёванной пищи, которое даёт значительную нагрузку на желудок, заставляя его усиленно работать перерабатывая грубую пищу.

Употребляя такие жидкие салаты-коктейли вы избежите таких проблем. К тому же такой салат подходит для худеющих, калорийность одной порции всего 120 ккал. Времени на готовку уходит всего 30 минут.

Вкусный салат коктейль рецепт:

  1. Помойте и очистите огурцы, нарежьте их небольшими кубиками.
  2. Очистите чеснок и пропустите его через пресс.
  3. Укроп, базилик и мяту переберите, оставив только свежие и не порченные веточки. Промойте зелень и мелко порубите ножом.
  4. Чеснок, огурцы и зелень смешайте вместе. По вкусу посолите и поперчите, затем залейте йогуртом и немного взбейте.
  5. Поставьте ёмкость с салатом в холодильник на 15 минут.
  6. Аккуратно разлейте готовый коктейль в стаканы и посыпьте сухариками и отварными креветками.

Ингредиенты:

  • свежие огурцы – 500г
  • чеснок – 2 зубчика
  • укроп – 100г
  • свежая мята – 50г
  • базилик – 50г
  • натуральный йогурт – 600мл
  • сухарики пшеничные – 100г
  • соль
  • чёрный молотый перец по вкусу
  • креветки – 100г.
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Рецепты с пошаговым фото
Добавить комментарий