Салат со свежим шпинатом и огурцом

Салат со свежим шпинатом и огурцом
С приходом лета начали продавать в магазинах шпинат. Шпинат очень полезен всем без исключения, в нем содержится львиная доля железа которая так необходима каждому человеку. По вкусу шпинат очень нежный и сочный. Салаты из шпината нужно обязательно готовить в сезон чтобы успеть зарядить организм витаминами.

Ингредиенты
Порции: 4
На порцию
Калории: 71 ккал
Белки: 2.2 г
Жиры: 5.5 г
Углеводы: 2.9 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Шпинат хорошо промыть и убрать лишнюю влагу. Порубить на 2-3 части и убрать в салатницу.
  • Репчатый лук нужно очистить и нашинковать на доске. Добавляем в салат.
  • Огурец режем тонкими дольками.
  • Помидоры измельчить до среднего размера кусочков.
  • Добавить специи, растительное масло и соль.
  • Салат хорошо перемешать и можно подавать к столу.

Салат со шпинатом и помидором
Салат со шпинатом и свежими огурцами зарядит вас энергией и утолить голод. Подавать такой салат можно как самостоятельно блюдо, так и к мясным закускам. Например салат со шпинатом хорошо подходит к шашлыку или котлетам.
На нашем сайте вы найдете приготовление разнообразных салатов с фото, из которых можно выбрать понравившийся рецепт по своему вкусу.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Кулинарные рецепты - Сладкий домик
Комментариев: 1
  1. Дина

    Шпинат тот же щавель, только не кислый. В европе всегда ели шпинпт, а у нас на Руси щавель. Но соглашусь всалате, шпинат -вещь отменная, да и после пирожков с ним пальчики оближешь.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: