Вода является источником питания нашего организма с самых древних времён. Ведь все что не создано природой черпает свои силы из воды. Она составляет 70% всего веса взрослого человека, и является одним из самых важных источников обмена веществ в организме.
С её помощью все питательные вещества, что попадают к нам в организм, превращаются в раствор. Она выводит с организма все ненужные и вредные вещества. Органические и неорганические вещества которые входят в состав воды, способствуют нормальному функционированию клеток в организме.
Без еды организм может продержатся несколько недель, но без воды 3 дня. Ему необходимо пить в 2 раза больше, чем питательных веществ. За день человек теряет очень много воды через кожные покровы, через лёгкие, через мочу. И для того что бы организм не чувствовал избытка воды в организме, в день надо выпивать примерно до 2,5 — 3 литров. Из её помощью, мы можем приспосабливаться к любому климату, так как она исполняет процесс теплорегуляции. Самая чистая вода эта создана природой. На сегодня такой воды очень мало, в связи с экологическими отходами. Воду, которая течёт по трубах пить нельзя, в ней имеется много микробов и бактерий.
Так что для того что бы бить здоровым и всегда чувствовать свою силу, за наличием воды в организме надо следить постоянно. Ведь она способствует также и нормальному пищеварению.
