«

»

Дек 11

Смузи с бананом и киви рецепт

Смузи из банана и кивиСмузи из киви и банана

Китайский крыжовник, японская земляника… Как только раньше не называли эту сочную ягоду! Теперь во всём мире она известна как киви! Сегодня мы приготовим с Вами смузи с бананом и киви!

Киви содержит витамина С в 2 раза больше, чем апельсин. В одной ягоде — 250 мг, а это двойная суточная норма! Аскорбинка особенно необходима нам весной, когда иммунитет на нуле. К тому же этот фрукт (ягода) имеет целый комплекс мультивитаминов таких как: Е, Р, В1, В2, В3, В6, D, А, бета-каротин. А также магний, фосфор, железо железо, антиоксиданты и аминокислоты, а это самая настоящая формула здоровья и красоты!

Рецепт смузи с бананом и киви

Банан и киви вымойте и очистите от кожуры.
Затем банан разломайте на части, а киви крупно нарежьте.
Поместите фрукты в блендер. Добавьте туда же апельсиновый сок, сок лимона (можно лайма) и чайную ложку мёда.
Оставьте на три минуты в блендере для взбивания. Разлейте по стаканам и выпейте сразу после приготовления.
Ингредиенты:

один киви
один банан
лимонный сок 1 ч.л.
апельсиновый сок — 75мл
1 ч.л жидкого мёда

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *